大伙兒普遍臉色好來形容一個人身體健康狀況佳。臉色好，事實上就是氣血足。氣血足了，元精好了，人也看上去必備精神，像面色蒼白的人，就很有可能是因為貧血。準媽媽本在懷孕期就已耗費了很多營養元素，孕婦生產失血過多也是始料未及。要想身體恢復的快，一定要補氣補血。補氣補血調理身體，重要從四個方面著手:

一是營養搭配，營養搭配均衡，多服食一些養生食療的食物；二是要注意作息時間表，新手媽媽們產后體質虛寒，再再再加上照料新生嬰兒要花魅力，因此休息十分重要。準媽媽產后一定要保證 充足的睡眠，作息表周期性。身體恢復的才會快。

三是要適當的運動健身，老一輩感覺，坐月子就理應臥病在床，什么都不要干。這類做法事實上并不是對的，做一些輕松屈伸的運動健身，可以幫助媽媽們盡快的產后恢復；四是要保持心情愉快。糟糕的身體狀況，寶寶隔三差五的嚎哭這種，全是會導致生完孩子導致負面情緒，時間一長很容易造成 憂郁癥，而憂郁癥稱之為中毒的表現，十分不好生完孩子的氣血恢復。因此，產后一定要注意保持積極開心的心態才能夠更強的補氣補血噢！

產后什么時候補氣補血：從一顆精子和卵子發展趨勢為一個小寶寶，這期限內，孕期寶寶要不斷的攝取孕媽媽的營養元素。這相當于在懷孕期，準媽媽一個人要肩負兩個人的營養元素規定。事實上，從懷孕期間一開始，就理應要注意給孕婦補血，一方面是為了更好地能夠更好地促進孕期寶寶的快速成長發育，另一方面也是為了更好地能夠更好地維持準媽媽的身體健康。

而孕婦生產也分挑選選擇順產和刨腹產，一般情況下，挑選選擇順產失血過多量要稍低刨腹產。醫藥學臨床實驗表明，很多女性產后10天，人體血紅蛋白濃度濃度值成份剛剛剛開始上升，這說明產后很多女性都是源自輕度貧血狀況，很不言而喻這對于準媽媽的產后恢復是很不太好的。因此，在孕婦分娩之后，補氣補血理應馬上進行。

傳統的坐月子，要吃養生食療的食物，一部分也是為了更好地能夠更好地補氣補血。坐月子一般為30天，但并不是說坐完做月子就可以不用補氣補血了。造就一個孩子并并不是一朝一夕的事情，當然產后恢復也不是一時半刻的事情，要長久性鍥而不舍，直到產后恢復到準備懷孕的身體狀況，才可以緩下補氣補血的腳步。