經(jīng)歷了懷胎十月的營(yíng)養(yǎng)成分運(yùn)送和無私奉獻(xiàn)，經(jīng)歷了數(shù)鐘頭的“流血犧牲”，母親用一身的孱弱換得了小寶寶的出世。生完孩子的孱弱并不是一時(shí)半會(huì)就能恢復(fù)正常的，一般必須一個(gè)月的休養(yǎng)和調(diào)養(yǎng)，這也就是做月子。坐月子不比孕媽媽懷孕期間來的輕輕松松，還是有很多食物禁忌必須產(chǎn)后們留意。那麼下邊我們一起看一下坐月子不能吃什么食物？

不適合服用生冷食物硬的食材。上一輩都會(huì)那樣提示你“生完孩子食材宜溫不適合涼！”溫能推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，寒則凝結(jié)血夜，使人體的血液循環(huán)系統(tǒng)不暢，危害產(chǎn)后惡露的排出來，還會(huì)繼續(xù)使造成 消化不好，腸胃失衡，出現(xiàn)拉肚子等。因而，新媽們千萬不要生吃、冷、硬的食材，涼性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷飲品、冰飲新鮮水果等，硬的食材如硬實(shí)、煎炸、油炸和肥大，這種食材全是產(chǎn)后要防止服用的。

不適合食辛辣食物含有刺激性的食物。辛辣食物含有刺激性的食物對(duì)產(chǎn)后人體的傷害是非常大的，吃多了非常容易傷津、耗氣量、損血，加劇氣血虛弱，并非常容易造成 嚴(yán)重便秘，進(jìn)到奶水后對(duì)寶寶也不好。這類食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圓蔥、姜片、芥末醬調(diào)味品和濃茶水、現(xiàn)磨咖啡、乙醇等含有刺激性的食物。

不適合食過咸食品類。過咸的食材，如腌制食品，其含鹽份多，鹽中的鈉可造成水潴留，比較嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致浮腫。但也不能忌鹽，因生完孩子多尿、出汗多，因此 排出來的鹽份也增加，必須填補(bǔ)一定量的鹽來保持水電解質(zhì)的均衡。過咸食品類包含蘿卜咸菜、咸蛋黃、閑魚、咸肉、熏腸等。

禁吃酸酸的收斂性食品類。做月子期內(nèi)，不適合吃酸酸的收斂性食品類，以防傳導(dǎo)阻滯血液循環(huán)，不利產(chǎn)后惡露排出來。這類食材有蓮籽、柿子餅、烏梅干等。