常言道，人是鐵飯是鋼。吃在大伙兒生活起居的重要性不言而喻。確實如此，食物是人體營養元素重要、重要的來自，是維持生命樹的物質生活。每天用餐的食物,不但關乎大家的平時生活質量,而且傷害著我的身子身體健康。這也是為什么有“食療”那麼一說。
剛剛生完寶寶后吃的什么，馬上管理決策著生完孩子的產后恢復預期效果。營養豐富的食物可以促進生完孩子的身體恢復。就比如產后補血。補氣補血宜吃銅元素量多的食物，像高蛋白的食物、西藍花、油菜子、番茄、橘子、棗等都是蘊含含銅高的食物。除此之外，產后們還能夠多服食一些蘊含蛋白質的如牛奶、魚類、黃豆及其豆制品等食物，這類蛋白質都是構成血紅蛋白濃度濃度值的重要原料。
除此之外，產后補血，也要注意生完孩子的身體情況。如果是血氣弱不禁風，一般具體表現為腳部又冷又痛，十分畏冷，而且尿急尿頻，這類情況理應多吃清補壯陽的食物。如果是陰虛火旺的生完孩子，一般會出現失眠、躁熱、出虛汗、頭暈耳鳴等癥狀，補氣補血理應多吃滋陰、清熱的食物。
產后補血能吃阿膠嗎：說到補氣補血，就在所難免提及阿膠。阿膠重要原料為黑驢皮，是傳統的養生食療補氣補血養生食材。很多貧血或者術后人群，全是會服食阿膠來調理身體。可是阿膠雖為健康養生食物，但一樣也是一味中草藥材，新手媽媽們在產后還要給寶寶喂母乳，那那般產后補血能不能吃阿膠呢?
回應是不容置疑的。阿膠作為一種傳統的養生食材，蘊含人體必須的各種各樣微量元素，比如蛋白質、糖分、微量元素等。對于生產加工時許多 失血過多的生完孩子來講是一種補氣補血具體成效顯著的食物，月子期間服食阿膠，可促進生完孩子的產后恢復。
產后補血吃阿膠，與別的食物烹制一起服食預期效果更優質。阿膠海參粥、阿膠枸杞雞、阿膠蓮子粥、阿膠蔥根蜂蜜飲等是味道與營養元素并存的好多個阿膠食譜。可是務必注意的是，阿膠很養生食療，就算是產后體質虛寒的生完孩子，也不宜服食過少，一周兩到三次就可以。
