什么叫坐月子：坐月子就是產婦在生產以后要休養(yǎng)的時間，很多人都以為坐月子只是一個月的時間，但事實上這樣的想法是錯誤的。

那么坐月子是坐多少天的呢：坐月子是產婦們的一個習慣，因為孕婦在生產的時候，流失了很多血以及耗盡了許多的體力，因此在產后不能馬上恢復工作，需要坐月子一段時間才能恢復正常的生活，而坐月子的目的就是為了避免引起感染，通過休養(yǎng)，恢復體能與健康。

醫(yī)學上來講，正常的產后修復是42天。但是目前的月子中心分別提供了28天、42天、56天這樣的選擇，視乎媽媽的情況需求。具體來說從醫(yī)學角度出發(fā)，產后6周即42天是一個完整恢復到孕前狀況的周期。但從實際恢復情況來講，28天也是可以的。

比如，如果媽媽在28天里睡得好、精神沒有壓力、寶寶沒有問題、媽媽身心都恢復的不錯，而且也學會了如何帶寶寶的基本方式，其實也是足夠的。為什么有人會選擇42天、56天，這個就是個體需求，比如有可能因為媽媽回家之后沒有科學的飲食習慣和鍛煉，身體恢復就會稍慢些。

新媽媽在坐月子的時候要做些什么，才能快速使子宮大小恢復到原來的狀態(tài)呢？一般體質比較好的女性，在產后第2天開始就可以做俯臥，每天1-2次，每次15分鐘，產后2周可做胸膝臥位，利于子宮復位并以防后傾。但是身體比較虛弱的話，在產后幾天，應該以臥床休息為主，之后再逐漸開始下床活動，而且在產后的兩周是用藥水以擦澡的方式來清潔身體，第三周后再進行淋浴，在這個期間要注意避免感冒哦。