月子病腳后跟疼是一種常見現(xiàn)象，我們中國(guó)有很多懷孕后的寶媽都會(huì)得這種疾病，追本溯源這是為什么呢？是自己體質(zhì)造成的，還是外在的環(huán)境因素，比如氣候、空氣、水土？今天小編來(lái)為您追究“月子病腳后跟疼”。

原因1寶媽的鞋碼數(shù)不合適：很多產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數(shù)不合適有關(guān)系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當(dāng)然腳也會(huì)增大，甚至腳會(huì)發(fā)生水腫，而很多產(chǎn)婦都會(huì)忽略這些問(wèn)題，沒(méi)有及時(shí)換大一點(diǎn)的鞋。這原因也會(huì)導(dǎo)致得月子病腳后跟疼。

原因2寶媽做月子沒(méi)適量的運(yùn)動(dòng)：很多坐月子的產(chǎn)婦在月子期間沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致月子病腳后跟疼。雙腳沒(méi)有下地活動(dòng)，因此腳跟脂肪墊出現(xiàn)退化現(xiàn)象，所以等產(chǎn)婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時(shí)的震動(dòng)，產(chǎn)后雙腳會(huì)出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象，因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發(fā)的。

原因3寶媽沒(méi)有關(guān)注到腳保暖：產(chǎn)后在月子期間會(huì)勞損腎氣，而如果這時(shí)候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒(méi)有適當(dāng)?shù)谋Ｅ赡茉獾斤L(fēng)寒的侵襲，這樣會(huì)導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腳后跟疼痛。

原因4身體缺鈣：月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產(chǎn)婦在坐月子期間不注意補(bǔ)鈣，導(dǎo)致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

原因5韌帶發(fā)炎：　如果韌帶發(fā)炎，也會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼痛。大多坐月子的產(chǎn)婦都會(huì)有或多或少的韌帶發(fā)炎。很多產(chǎn)婦在月子期間不注意休息或者懷孕期間體重龐大，做過(guò)粗重的活，從而引起反復(fù)的牽拉摩擦而導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。

所以月子病腳后跟疼，根本原因是沒(méi)有注意到生活上面的一些小細(xì)節(jié)，我們要關(guān)注自己的身體，適當(dāng)?shù)腻憻捙c保養(yǎng)，缺什么要補(bǔ)什么，坐月子期間不能太馬虎，該休息休息，該適量運(yùn)動(dòng)要運(yùn)動(dòng)，身體有炎癥要及時(shí)治療。