美胸蛻變:孕前一直對自己的罩杯耿耿于懷的媽媽，產(chǎn)后可能會“狡黠”地偷笑，但是笑得太早了，斷奶之后可能會出現(xiàn)下垂的狀況，只有通過不斷的胸部鍛煉才會給您富有彈性的圓滿罩杯。

陰道的恢復(fù):分娩后，陰道擴(kuò)大，陰道壁肌肉松弛，張力減低。陰道黏膜皺襞因?yàn)榉置鋾r(shí)過度伸張而消失。產(chǎn)褥期內(nèi)，陰道肌張力逐漸恢復(fù)，但不能完全達(dá)到孕前水平。產(chǎn)后如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，陰道肌是可以恢復(fù)至孕前狀態(tài)，否則就不能恢復(fù)原狀。

身材的恢復(fù):生完小孩的半年內(nèi)是減肥的時(shí)間，如果在這六個(gè)月內(nèi)能抓住時(shí)機(jī)讓身材恢復(fù)到以前，你就不用擔(dān)心以后身材會走樣了。因此，在這個(gè)減肥的關(guān)鍵期，新媽媽應(yīng)該飲食和運(yùn)動(dòng)雙管齊下，這樣才能瘦的健康、瘦得快。

產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)期:.黃金期:產(chǎn)后24小時(shí)至3個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，內(nèi)臟功能得不到恢復(fù)，生殖器官得不到完美復(fù)位，很容易拖延惡化成為以后生活中一大遺憾。

理想期:產(chǎn)后3個(gè)月至半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，內(nèi)臟器官已經(jīng)基本復(fù)位，本身的氣、血恢復(fù)和肌肉功能也已基本恢復(fù)完成，是身體形態(tài)、圍度塑造的時(shí)機(jī)。