月子病腳后跟疼是一種常見現象，我們中國有很多懷孕后的寶媽都會得這種疾病，追本溯源這是為什么呢？是自己體質造成的，還是外在的環(huán)境因素，比如氣候、空氣、水土？今天小編來為您追究“月子病腳后跟疼”。

原因1寶媽的鞋碼數不合適：很多產婦會發(fā)生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數不合適有關系。孕婦在懷孕期間，體重逐漸增大，當然腳也會增大，甚至腳會發(fā)生水腫，而很多產婦都會忽略這些問題，沒有及時換大一點的鞋。這原因也會導致得月子病腳后跟疼。

原因2寶媽做月子沒適量的運動：很多坐月子的產婦在月子期間沒有進行適當的運動，導致月子病腳后跟疼。雙腳沒有下地活動，因此腳跟脂肪墊出現退化現象，所以等產婦一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，產后雙腳會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象，因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發(fā)的。

原因3寶媽沒有關注到腳保暖：產后在月子期間會勞損腎氣，而如果這時候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，沒有適當的保暖，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環(huán)不暢，從而導致出現腳后跟疼痛。

原因4身體缺鈣：月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產婦在坐月子期間不注意補鈣，導致身體缺鈣，所以建議坐月子期間要適當的補鈣，多吃富含鈣質的食物，例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚湯。

原因5韌帶發(fā)炎：　如果韌帶發(fā)炎，也會導致腳后跟疼痛。大多坐月子的產婦都會有或多或少的韌帶發(fā)炎。很多產婦在月子期間不注意休息或者懷孕期間體重龐大，做過粗重的活，從而引起反復的牽拉摩擦而導致韌帶和骨骼結合部位發(fā)炎，造成疼痛。

所以月子病腳后跟疼，根本原因是沒有注意到生活上面的一些小細節(jié)，我們要關注自己的身體，適當的鍛煉與保養(yǎng)，缺什么要補什么，坐月子期間不能太馬虎，該休息休息，該適量運動要運動，身體有炎癥要及時治療。