城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮?！μ盒詣e的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適，使心中煩躁、易焦慮。

　　患上產(chǎn)前焦慮怎么辦:第1種方法：在外學(xué)習(xí)一些應(yīng)對產(chǎn)前壓力的呼吸方法:媽媽們可以選擇一處安全的環(huán)境，將兩腿伸身，挺胸抬頭，不要塌腰，閉上雙眼，將注意力專注于呼吸進(jìn)出上，只是觀察鼻孔處的一呼一吸，此時，不需要進(jìn)行判斷、分析、思考、或是糾纏等，好好放松自己。

　　第2種方法：做好產(chǎn)前準(zhǔn)備，給自己足夠信心:分娩前準(zhǔn)媽媽做好備產(chǎn)的準(zhǔn)備，包括身體和心理以及物品上，再加上醫(yī)生專業(yè)可靠的操作以及先進(jìn)的技術(shù)設(shè)備，一定會順利平安的生下寶寶的。反而是你擔(dān)心太多容易阻礙分娩呢!

　　第3：給予產(chǎn)前孕婦更多關(guān)心:家人們的關(guān)愛對媽媽孕期的情緒變化起到很關(guān)鍵的作用，建議各位應(yīng)該平常多些關(guān)心和在意孕媽媽的情緒，給媽媽們一個輕松愉悅的孕期氛圍。